适合滑膜炎患者的运动,天池伤科-吉林省中医院

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滑膜炎

适合滑膜炎患者的运动

2014-12-09

  滑膜炎是临床上高发的关节疾病,若不及时治疗,会给患者带来的极大的危害,因此,我们需要及早对滑膜炎进行有效的治疗,然而,日常生活中滑膜炎较为简单的疗法就是运动锻炼,那么适合滑膜炎患者的运动有哪些呢?

  一:游泳

  由于人体在游泳时,身体与地面是处于平行状态的,因此,其是在不负重的情况下活动肌肉和关节,而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性,有助于预防滑膜炎的产生。

  二:慢走

  慢走时由于活动缓慢,可很好的避免膝关节骨面的撞击,避免滑膜炎的产生,并且, 慢走有利于保持心情舒畅,对疾病也起到很好的预防功效。

  三:骑自行车

  对于滑膜炎患者来说,骑自行车也是个比较好的运动方法,值得注意的是,骑车速度一定要慢,骑车时间一定不能过久,否则达不到好的锻炼效果。


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