按摩可以治疗肩周炎,天池伤科-吉林省中医院

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肩周炎

按摩可以治疗肩周炎

2014-12-09

  得了肩周炎后,病人们会时常觉得肩膀酸痛,且关节活动也有障碍。那么,除了药物治疗外,肩周炎患者还可通过哪些方法治疗肩周炎呢?小编今天给您介绍治疗肩周炎的按摩方法。患者朋友在按摩之前,首先要进行热水沐浴,打开全身毛孔,放松全身忌讳,然后根据以下方法进行自我按摩。

  步骤一:用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

  步骤二:用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

  步骤三:用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1~2分钟。

  步骤四:还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

  步骤五:。最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用前面介绍的拍打法进行治疗。

  以上便是小编给大家介绍的治疗肩周炎的按摩方法,简单易行,患者朋友们可以试一试。此按摩方法可以每天进行一次,持续一个月到两个月,肩周炎可得到有效缓解。


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