按摩哪些穴位能缓解肩周炎,天池伤科-吉林省中医院

神扑克

肩周炎

按摩哪些穴位能缓解肩周炎

2014-12-09

  肩周炎是我们很常见的疾病,如何缓解肩周炎呢?缓解肩周炎可以按摩哪些穴位?

  1、按摩肩井穴

神扑克  取坐位,用左手拇指腹按住右肩的肩井穴(位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处),上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左肩井穴。每日按摩2~3次。

  2、按摩手三里穴

  用左手拇指腹按住右手三里穴(位于前臂,手肘弯曲处向前3指幅),上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左手三里穴。每日按摩2~3次。

  3、按摩印堂穴

  用食指或拇指按住印堂穴(位于面部,两眉头连线中点),上下左右揉动1分钟。每日按摩2~3次。

  以上是通过自我按揉穴位来防治肩周炎的常见方法,如果能坚持,肩周炎的症状会明显减轻。


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