预防颈椎间盘突出的小绝招,天池伤科-吉林省中医院

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颈椎间盘突出

预防颈椎间盘突出的小绝招

2014-12-09

  病来如山倒,这是人们常说的一句话,而对于颈椎间盘突出这种疾病,这句话尤其适合,本病会导致患者出现视力障碍、血压升高等症状,对患者的身体和日常生活会造成很严重的影响。所以对于颈椎间盘突出,要积极进行预防,下面就来介绍下预防颈椎间盘突出的小绝招。

  急性的创伤会导致颈椎间盘突出发生,因此在日常生活当中应该要尽量避免以及减少这类损伤。例如在做运动的时候,颈部的位置不要过伸或者过屈,也不要做颈部快速旋转的动作,以免发生损伤。另外做交通工具的时候,最好不要睡觉,要睡的话也要将头靠在靠背上,以免急性刹车导致颈部受到损伤,引发颈椎间盘突出。

  风寒以及潮湿都会导致颈部的血管发生收缩,影响血液循环,这样的话,一些代谢产物就不容易排除,容易导致炎症,引发颈椎间盘突出。所以在晚上睡觉的时候要注意盖好被子,白天的时候也要根据气温变化,做好围围巾的准备。

  正确的姿势对于预防颈椎间盘突出是非常重要的,若颈部姿势不正确的话,就会造成劳损,影响颈椎健康,所以无论是白天工作的时候,还是晚上睡觉,都应该让颈椎处于正确的体位上,这样有助于预防颈椎间盘突出。


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